Beky
14.10.2008
snídaně: bílý jogurt a káva s mlékem
oběd: miska celozrných BIO cereálií s mlékem, 2 jablka, 1 červená kapie, 6 vlašských ořechů
svačina: bílý jogurt
večeře: zapečené rybí filé se sýrem a zeleninou, příloha brambor
po večeři: 1 jablko, 1 mrkev, 2 kolečka olomouckých tvarůžků
15.10.2008
snídaně: miska cereálií, káva s mlékem
oběd: domácí hrášková polévka zahuštěná bramborem a dva suchary
svačina: hrášková polévka a jeden suchar, croasant se šunkou a sýrem
večeře: guláš (z libového masa a bez tuku) s knedlíkem (naprosto nedietně jsem se přežrala a pak mi bylo špatně :-(
po večeři: nic
16.10.2008
snídaně: banán, miska BIO cereálií s mlékem, káva s mlékem
oběd: zeleninová polévka s rýží, banán a hroznové víno
17. - 19.10.2008 naprostá katastrofa (stravovací) - oslavy, návštěvy atd.
20.10.2008
snídaně: cereálie, bílý jogurt, banán
polévka (zelenina, nudličky) a mrkvový salát. V salátu jsem si neodpustila ananas v mírně sladkém nálevu, ale už jsem ho nedoslazovala
svačina: chleba s pomazánkou z olomouckých tvarůžků, cibulky, hořčice a pomazánkového másla, miska mrkvového salátu
večeře: chleba s pomazánkou z tvarůžků
----------------------------------------------------------
10.11.2008
snídaně - banán, bílý nízkotučný jogurt, psylium
oběd - dva proložené tousty z bílého chleba :-( se zeleninový salátem a krůtím masem
večeře - plátek žitného toustového chleba s drůbeží šunkou a lehkou Florou
mezi tím a po večeři - ovoce, zelenina v nesledovaném množství
11.11.2008
snídaně - miska cereálií s mlékem
svačina - banán, jablko
oběd - obložený chlebíček s vejcem a majonézou :-(
svačina - ovoce
večeře - zapečený květák se sýrem a zaleninový salát.
po večeři - ovoce a zelenina
12.11.2008
večeře - treska na přírodno, restovaná zelenina
po večeři - jogurt, psylium, mrkvový salát
nepamatuji se už na jídelníček, ale nebyly žádné "hříchy"
13.11.2008
snídaně - miska cereálií, káva s mlékem
svačina - banán
oběd - špenát a 4 maličké bramborové placky
ovoce zelenina
večeře - kuřecí roláda plněná zeleninou a vajíčky s kopcem nakrájené zeleniny
ovoce zelenina