Psyllium a aspartam (proč na asp. dát pozor)
Psyllium jsou v podstatě vyčištěné obaly semena jitrocele indického. Je to přírodní vláknina, která v trávicím traktu zvětšuje až 40x svůj objem - vznikne z ní jako takový gel - který by vznikl,i kdybyste psyllium nechali ve skleničce s vodou.
Čistí trávicí ústrojí, podporuje činnost střevní mikroflóry. Jde používat i při hubnutí, kdy vás trochu zaplácne a pak toho tolik nesníte.
Dělá se 2x denně - já si dávám dohromady za celý den 3 lžičky (max. dávka je 5 lžiček na den).
Já jí používám do mléka, ráno a večer.
POZOR: dělají psyllium bez příchutě a s příchutí (citron, meloun apod.). Já se docela zabývám i bio jídlem - bio, neznamená bez masa, jak si někdo myslí: )))) Prostě si hlídám, aby nebyli v jídle Éčka. Táta mi min. rok, pět dní po narození syna, umřel na nádor na mozku. Proto si tyhle věci dost hlídám, už to nechci zažít znovu...Ale zpátky k věci - v těch ochucených je ASPARTAM je to šílenej hnus, dokonce se uvažuje, že ho už nedovolí používat, ale pořád se o tom jen diskutuje. Každopádně bych na to dala pozor - je i v light jogurtech a tak. Prostě náhradní sladidlo, tak je v různých "hubnoucích" věcech.
Komentáře
Přehled komentářů
Seznam éček nemám, zkusím pohledat na netu, ale vždycky když něco kupuju, koukám na složení, a když je tam něco navíc, co si myslím, že by tam být nemělo, tak to nekupuju...Oni teď začali dělat to, že to nepíšou E a číslo, protože už na to dost lidí kouká, ale napíšou tam ten název - právě aby to tolik nepraštilo do očí jako to E.
Prostě co je mi podezřelý, to nekupuju...Jen kys. citronová je skoro ve všem, ta ještě jde
Psyllium
(Ketka a Matulín, 16. 10. 2008 9:51)
Psyllium také používám a je fajn, tedy ne pravidelně vždy tak 2x za týden si ho dám, ale možná ho začnu používat častěji, když by to mělo takový účinek. Já si ho dávala tak pro svůj pocit, že to tam trošku pročistím :)))
A mám tedy nechucený, v lékárně mi vyloženě doporučila nechucený, že ochucený zbytečně zatěžuje organizmus. Já tomu sice nerozumím, ale je fajn, že se o to někdo zajímá a vím kam se obrátit. Můžeš tady prsosím hodit nějaký seznam nejhnusnějších "éček" a kde se nejvíce vyskytují ? Nebo je to někde na netu ?
Ketko
(Cimoril, 16. 10. 2008 10:19)